Desde el mes 0 al mes 4.
No lo
dudes ni un segundo, la leche materna
es lo mejor que tienes para ofrecerle al bebe recién nacido.
La
leche materna es el alimento perfecto para tu bebé porque contiene todo lo que
él necesita: vitaminas, minerales, enzimas digestivas, proteínas, carbohidratos
y grasas. También tiene los anticuerpos necesarios para fortalecer su sistema
inmunológico (de defensa) y protegerlo de infecciones y enfermedades.
Sólo
necesitarás complementarla con vitamina D para que el bebe absorba mejor el
calcio.
La
leche materna es fundamental para el desarrollo y el crecimiento de tu bebé.
Así que no lo dudes, ¡es lo mejor que le puedes dar!
Existen
cuatro tipos de leche materna con diferentes características
nutricionales, que produce la glándula mamaria de todas las mujeres que está en
periodo de lactancia, estas son conocidas como:
- El calostro: se produce durante los primeros tres a cuatro días después del parto, y es un líquido espeso. Esta leche tiene un color amarillento, y un sabor salad, posee una mayor proporción de proteínas, de vitaminas solubles en grasa (Vitaminas E, A y K), carotenos y algunos minerales como sodio y zinc.Un aspecto importante del calostro, es que contiene gran cantidad de inmunoglobulinas, sustancias que protegen al recién nacido contra enfermedades, ya que éste aún posee un sistema inmune inmaduro y frágil.
- Leche de transición: se produce entre el dia 4y el día 15 después del parto, periodo en el cual se da un aumento brusco en el volumen de leche materna producida, hasta llegar a ser leche materna madura.
- Leche madura: posee una gran variedad de elementos, muchos de ellos aún desconocidos, y que varían no solo entre mujeres, sino también en la misma madre, a distintas horas del día, entre ambas mamas, entre lactadas, durante una misma mamada y en las distintas etapas de la lactancia. Estas variaciones están directamente relacionadas con las necesidades propias del niño.
- Leche de destete: al ir introduciendo otros alimentos en la dieta del niño, el volumen de leche materna va a disminuir ya que el niño va a tener menos hambre, por lo tanto va a succionar menos, y con esto se va a producir menos leche. Este tipo de leche posee cantidades mayores de proteína, sodio y hierro, mientras que se conserva la cantidad de grasas, calcio y de compuestos que protegen el sistema inmune del lactante.
Para ayudar
a la alimentación a base leche materna puedes encontrar múltiples aparatos.
Si tienes
dificultades con la dureza o tamaño de pezón o la fuerza de succión de tu bebe
puedes ayudarte de unas pezoneras de silicona o látex
El sacaleches
tanto eléctrico como manual es un gran amigo para las madres trabajadoras, o
para la toma donde la madre no estará presente.
La
leche materna se puede almacenar para un uso posterior usando bolsas,
biberones, tarritos, etc. y congelándola, debemos atender muy bien a los tiempos
de congelación, La leche materna se mantiene fresca a temperatura ambiente de 6
a 10 horas y refrigerada hasta cinco días. En un congelador a una temperatura
constante de -18 ºC durante 4-6 meses. La leche descongelada puede refrigerarse
para usarse posteriormente dentro de las 24 horas siguientes, pero nunca volver
a congelarse. Para descongelarla se debe de hacer poco a poco, sacarla 6 horas
antes de su uso, lo ideal es colocarlo dentro de un calienta biberones o bajo
el grifo de agua caliente.
Puede
suceder que la madre sufra mastitis que es la inflamación de la glándula mamaria.
Hay múltiples causas que pueden provocar esta inflamación. Una mastitis aguda puede
exteriorizarse mediante fiebre, dolor generalizado y sensación de tirantez en
el pecho, así como
enrojecimiento y sobrecalentamiento del mismo. Por lo general, solo se inflama
uno de los pechos. Las causas de
la mastitis suelen ser
bacterias, en ocasiones, la producción masiva de la hormona prolactina (que
estimula la producción de leche) o una alteración benigna del pecho (mastopatía) pueden ocasionar la inflamación de la glándula mamaria.
El gran
problema es que no hay medidas para prevenir eficazmente la mastitis.
Para
ayudarnos en estos casos existen las leches
para lactantes (las llamadas tipo1). Cohabitan muchas marcas (diría cientos
de ellas), las cuales tienen diferencias entre ellas, la más importante es la forma
en la que están tratadas las grasas que contienen.
La dosificación
orientativa que utilizan la mayoría de las marcas comerciales es la que aparece
en la tabla, pero es solo eso, orientativo no tiene porque cumplirse
escrupulosamente, cada bebe adaptara su ritmo de comidas.
Tabla de dosificación
|
|||
Edad
|
Nº de cacitos
|
Agua (ml)
|
Nº de Biberones al día
|
1ª-2ª semana
|
3
|
90
|
6
|
3ª-4ª semana
|
4
|
120
|
6
|
5ª-6ª semana
|
3
|
150
|
6
|
7ª-8ª semana
|
6
|
180
|
5
|
3er mes
|
7
|
210
|
5
|
4r mes
|
8
|
240
|
5
|
A partir 6ºmes
|
8
|
240
|
5
|
Para
prepara bien un biberón:
- · Lavarse las manos antes de preparar el biberón.
- · Esterilizar todas las piezas del biberón (biberón, tetina y rosca) previamente lavadas.
- · Calentar agua a 40-45º, el agua debe ser de mineralización debil. Verter en 1 biberón esterilizado la cantidad de agua necesaria.
- · Añadir el nº de cacillos de leche en polvo necesario, enrasado y sin comprimir. Utilizar exclusivamente el cacillo incluido.
- · Cerrar el biberón y agitarlo enérgicamente.
- · Comprobar la temperatura del biberón (37º) antes de dárselo al bebé.
Una vez
preparado el biberón tiene una duración de 2h, así que es mejor prepararlo
justo antes y nunca guardar el sobrante de una toma para la siguiente.
Una vez
abierto el bote, utilizar en un plazo máximo de 1 mes.
Desde
el primer día se deben de tomar una serie de pautas o rutinas a la hora de alimentar a nuestro bebe.
- · Preparar un lugar donde se realizaran las tomas, un sitio cómodo para el bebe y la mama.
- · Es recomendable que el bebe este despierto para realizar las tomas. En las tomas nocturnas no se debe estimular al bebe, eso se deja para el dia, tiene que aprender a diferenciar el dia de la noche.
- · Después de finalizar las tomas mantener al bebe en brazos durante unos minutos, para ayudar a expulsar los gases (existen muchas técnicas para ayudar a tu bebe a expulsarlo, es necesario que esto suceda).
- · Cambiarle el pañal, si no fue necesario antes de la toma.
- · Dejarle en la cuna, ya que hasta esta fecha el bebe necesita dormir mucho.
En
torno al 3er mes pierde la toma nocturna, no debemos preocuparnos si esto no
sucede, cada bebe tiene un ritmo distinto.
Durante
esta época el bebe se alimenta solo y exclusivamente de leche materna o leche
tipo 1, ocasionalmente (en verano o momentos de calor) se le ofrecerá agua, que
la tomara hasta que se sacie.
Mes 4.
Este es
el mes del cambio en la alimentación del bebe.
Es
recomendable ofrecerle al bebe una cuchara de silicona para que juegue con
ella, así ira acostumbrándose al su tacto.
Una vez
que hayan pasado unos días introduciremos en la toma de la tarde la fruta, el primer día un zumo de
naranja, después le añadiremos pera, al día siguiente manzana y por ultimo plátano,
lo ideal es que sea natural, pero también existen preparado por marcas
comerciales con distintos tipos de fruta, estas últimas son ideales para
salidas y paseos. La introducción de la fruta se hace de uno a uno para
detectar si algún tipo le produce alergia o trastorno.
La
fruta se da en forma de papilla, nunca en biberón.
Después
de la fruta se le ofrece un biberón de leche para que sacie su sed, lo que ocurrirá
es que cada día tomara mas fruta y menos biberón hasta que deje de tomar la
leche en esta toma.
La
fruta preparada en casa no se puede guardar de un día para otro.
A
partir de este momento en la última toma de la noche introduciremos cereales sin gluten, de forma paulatina
un cacito al día, así que partiremos de un biberón de leche a una papilla de
cereales la cual se le dará con cuchara de silicona.
De
forma orientativa debe de tomar tantos cacitos como meses tenga el bebe.
Mes 5.
En la
toma de medio día se introducirá la verdura
de forma progresiva, patata y judía verde, un par de días después se añadirá zanahoria,
mas tarde calabacín, después puerro y por ultimo calabaza. Al igual que
anteriormente después de la verdura se tomara leche tipo 1 y cada dia aumentara
la dosis de verdura y disminuirá la de leche.
Para
elaborar la papilla se puede realizar en olla o bien usando los robot de cocina
generales o específicos para bebes. Podrás encontrar recetas en libros específicos
de comida para bebes, en los libros que acompañan a los robot y en el gran
mundo de internet, debes tener en cuenta que no se puede tomar mucha sal y que
el aceite siempre debe ser de oliva.
Lo
ideal para economizar, es preparar un día la comida de varios y congelarla en
las dosis necesarias.
En el
mercado existen potitos ya listos de este tipo de verdura, que es bueno para
salidas inesperadas.
Resumiendo
la comida de tu bebe, desayuna leche tipo 1, almuerza papilla de verduras,
merienda fruta y cena papilla de cereales.
Si no
se sacia, entre comidas podemos ofrecerle agua, unas galletas realizadas con
leche tipo 1 y cereales sin gluten, o bien una pieza de fruta metida en unas
redecillas que se encuentran en el mercado, las cuales permiten pasar los jugos
de las frutas, pero no trozos suficientemente grandes como para atragantar al
bebe. En todos los casos es bueno ponerle un babero ya que se manchara muchísimo.
Mes 6.
El
desayuno pasara a estar formado por leche
tipo 2 y el biberón tendrá una cantidad considerable.
En
torno al sexto mes y medio introducimos el pollo y ternera en la papilla de
verduras en medio día, unos 30gr en cada papilla, se irá alternando. El bebe
tomara la cantidad suficiente para estar completamente satisfecho. De postre se
podrá introducir un yogurt elaborado
con leche adecuada (ejemplo: mi primer danone o Nestlé bebe).
Si el
bebe pide comida entre horas a parte de la fruta o las galletas sin gluten, también
se le puede ofrecer un yogurt.
Mes 7-9.
En la
cena del bebe se introducirá, los cereales con gluten, como no,
progresivamente. Cambiaremos un cacito por día, si toma 7 cacitos, comenzaremos
6 sin gluten y 1 con gluten, al día siguiente la proporción será de 5-2, 4-3,
3-4,… hasta llegar a los 7 con gluten.
Mes 9-12.
En el
almuerzo se introduce el pescado blanco
y la yema de huevo (cociendo el
huevo e introduciéndolo en la papilla de verduras), cada tres días un cuarto de
yema.
El
huevo solo se dará 2 o 3 veces por semana.
Mes 12.
Leche tipo 3, en el desayuno y la
cena, junto con los cereales con gluten.
En el
almuerzo la clara del huevo.
Todos
estos elementos y tiempos varían dependiendo de cada bebe y las circunstancias
de cada momento. Lo mejor es tener sentido común e ir probando los cambios poco
a poco, no de golpe.
En caso
de dudas o preocupaciones respecto a la alimentación de tu bebe recurre siempre
a tu pediatra y farmacéutico.
